ウェルビーイングを高める「ワーケーション」という働き方
普段の「Work（仕事）」に自然や内省などの「Vacation（余白）」をプラスし、リラックスしながらも集中して働く新たなワークスタイル「Workation（ワーケーション）」。
「新規事業を考えたい！でもアイディアが出てこなくて煮詰まっている。」
「集中して仕事をしたいのに、なんだか調子が上がらず仕事がはかどらない。」
「リモートワークでチームメンバーとの意思疎通がうまく取れていない。」
そんなときは、都心の喧騒から離れ、頭の中を駆け巡っている思考から離れ、リフレッシュすることで、視界が開けてくることがあります。
自然の中で心と身体の緊張をゆるめたり、瞑想などにより自己の内面とゆったり向き合う時間を持つことで、ストレスが解消されるだけでなく、「気づく力」「つながる力」が養われ、研ぎ澄まされた“本来の私” が目覚めていきます。
仕事の質が高まるワーケーション プログラム
仕事の合間に、心と身体をゆるめ、ストレスの低減や、心身の健康を高めるショートプログラムを提供しています。
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プログラム名 |
特徴 | 内容 | 場所・所要時間 | 金額 |
| マインドフルネス・プログラム | 自己認識力 EQ 感情知能 オーセンティック・リーダーシップ |
マインドフルネス瞑想、ジャーナリング、マインドフルな対話など、個人ワーク、グループワークを組み合わせて行います。今ここに対する「気づきの力」を高め、自己認識力や感情知能を高めていきます。 | ThinkSpace鎌倉 15分〜45分 |
3,500円＋税/15分 ※10名迄 |
| コンパッション・プログラム | 共感力 レジリエンス 関係性構築 |
自分自身を批判したり評価判断せずに、ありのままの私を優しく受け入れます。そして、他者の苦しみにも寄り添い、思いやりを育むことで、共感力やレジリエンスを高めていきます。 |
ThinkSpace鎌倉 |
3,500円＋税/15分 ※10名迄 |
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音瞑想&囲炉裏焙煎茶プログラム |
ストレス低減 集中力 リフレッシュ |
クリスタルボウル等を使った音瞑想により、深いリラクゼーションへと導き、ストレスを解放させます。瞑想後には囲炉裏で焙煎した緑茶を五感で味わい、リフレッシュ＆集中力を高めていきます。 | ThinkSpace鎌倉 15分〜30分 |
3,500円＋税/15分 ※10名迄 |
| ヨガプログラム | 疲労回復 リフレッシュ |
ヨガや呼吸法を丁寧に行うことで、肩こりや腰痛などリモートワークによる疲れをほぐし、心身の状態を整えていきます。 |
ThinkSpace鎌倉 30分〜45分 |
3,500円＋税/15分 ※8名迄 |
| 森マインドフルネス | インスピレーション 創造力 |
森の中で自然を五感で感じながら、自然の摂理を感じ取りながら、自らの内面とつながり、内なるインスピレーションを引き出していきます。 |
稲村ガ崎・鎌倉山周辺の森 60分〜90分 |
3,500円＋税/15分 ※10名迄 |
プログラムの受講にあたり、「囲炉裏の間・畳の間貸切利用」のお申し込み、貸切利用料が別途必要になります。プログラムの内容につきましては、ご希望に応じて相談させていただきますので、info@thinkspace.jpまでお問い合わせください。
選べるワーケーション スタイル
働く場所を変えるだけで、五感が刺激され、いつもとは違う発想や内なるインスピレーションが湧き出てきます。海や山などの自然に触れることで、ストレスから解放され、リラックスモードと集中モードを使い分けながらパフォーマンス高く仕事を行います。
仕事の合間に心と身体を整えるウェルネスプログラムを取り入れることで、集中力や発想力など仕事のパフォーマンスが上がっていきます。継続的に、心と身体の健康習慣を身につけることで、心身の基礎力を向上させ、生涯にわたって健康的に生活していくための未病・予防対策にもつながります。
リラックスしながら、自分自身や他者と心を開いて繋がりながら、チームビルディングやリーダイシップ育成プログラムを行います。組織という枠を超え、地元企業や地域の人々との交流を図る中で、革新的アイディア創出や、地域の社会課題解決から生まれるイノベーションや共同研究など、共創による価値創造を目指します。
家族で過ごす休暇と併せて、親はワーケーション、子供はスタディケーションを楽しみます。地域文化や自然と触れながら仕事や学びを行うことで、創造性や知的好奇心を刺激していきます。また共通体験を通じて、親子の関係性を深める機会も提供します。
詳しくはWellbeing WorkationのWEBサイトをご覧ください。
健康経営リトリート
ThinkSpace鎌倉では、「心と身体」の相互作用によって生み出される感情、身体的反応を丁寧に観察し、自分自身の可能性を自らが広げていくためのプログラムを提供している「WELL-BEING UP」と連携し、リトリート・プログラムを提供しています。詳しくはこちらからご覧ください。
青空ワーケーション
気分転換に、自然に囲まれた青空の下でワーケーション。パソコンを持ちながら、お散歩がてらにThinkSpace鎌倉から少し足を伸ばしてみるのもオススメです！
| スポット | 利用イメージ | アクセス |
| 稲村ガ崎公園 | 芝生の上で、波の音を聞きながら、のんびりパソコン仕事。晴れた日には雄大な富士山が目の前に一望できます。運が良ければ、富士山の真上に夕日が沈むダイヤモンド富士に遭遇できるかも！（トイレあり） | 徒歩8分 RUN4分 |
| 正福寺公園 | 正福寺の跡地に作られた小さな公園。お散歩がてらに、少し休憩しつつ、パソコンを開いてのんびり。 | 徒歩11分 RUN6分 |
| 広町緑地 | 豊かな自然に囲まれた広町緑地。富士山や相模湾を望みながら、ベンチに座って考え事をしたり、芝生エリアにシートを広げて対話したり、半日いても飽きない場所です。（トイレあり） | 徒歩20分 RUN10分 |
| 鎌倉海浜公園 坂ノ下地区 | 海を見ながら、芝生やベンチに座ってお仕事。早朝には、材木座の海に映るサンライズを見ながら、心地よい時間を過ごせます。 | 徒歩22分 RUN11分 |
| 夫婦池公園 | 池のほとりで静かに過ごしたいときにおすすめの場所。鳥のさえずりに囲まれながらのんびり仕事をするのにおすすめ。（トイレあり） | 徒歩35分 RUN18分 |
| 笛田公園 | テニスコート、野球場、多目的広場などがある公園。運動して汗を流しながら、ひらめきが生まれる瞬間を待ってみる？（トイレあり） | 徒歩37分 RUN19分 |
| 峯山 | 山の上にある秘密基地。丸太に座りながら、ちょっとサバイバルモードで仕事をするのも新鮮です！ | 徒歩45分 RUN23分 |
| 源氏山公園 | 鎌倉の観光気分も味わいながらワーケーション。縁結びで有名な葛原岡神社や、お金を洗うと増えて戻ってくるという噂の銭洗弁財天でご利益もいただいちゃいましょう！ | 徒歩60分 RUN30分 |
※ネットワーク環境のご用意はございませんので、ご了承くださいませ。また携帯電話の電波が弱い場所もございます。