日常生活の中で育むマインドフルネス
なにげない日常の一瞬一瞬にある豊かさへの気づきを大切に紡いでいく。
「マインドフルネス」は、あわただしく通り過ぎていく日常の中で、少し立ち止まる時間をつくり、「今この瞬間」に心に湧き上がってくる感情に気づく機会を与えてくれます。そして、「私」という存在に注意を向けてみると、私は一人で存在しているのではなく、すべてのものは繋がり合って存在していることに気づくかもしれません。
他者を理解し、他者と寄り添いながら生きること。植物や生物など、全ての生きとし生けるものの存在を感じながら生きること。「今を生きることの歓び」は、つながりの中から生まれてきます。
ThinkSpaceでは、マインドフルネスやコンパッションをベースに、「今をより良く生きる」ためのコミュニティを育んでいきます。
マインドフルネス × ◯◯
この世の中を、「マインドフルネス」という切り口で見たら、本質が見えてくるかも！そんな遊び心から始まりました。
「今をありのままに認識する力」「気づきの力」を高めるマインドフルネス。それは、「私のOS」を築いていくための日々のプラクティス（実践）であり、生きる上での基盤となるものです。哲学・システム理論・科学・生物学・文化・芸術など様々な要素を、マインドフルネスという観点からリフレーミングしていくことで、人間が生きる上で大切な気づきを、人類という枠を越えて感じ取り、日々の生活の中で実践する方法を探っていきます。
| カテゴリ | 日程 | 参考図書 |
| マインドフルネス × インテグラル理論 | 12/16(水) 20:00-21:30 | インテグラル理論 インテルラル理論を体感する インテグラル・ライフプラクティス |
| マインドフルネス × コンパッション | 未定 | コンパッション |
| マインドフルネス × ソマティック | 未定 | ソマティック 心理学 |
| マインドフルネス × ポリヴェーガル理論 | 未定 | ポリヴェーガル理論入門 |
| マインドフルネス × パーマカルチャー | 未定 | |
| マインドフルネス × 食 | 未定 | |
| マインドフルネス × 空間 | 未定 | |
| マインドフルネス × お金の世界 | 未定 |
サウンド・メディテーション
音の波動に包まれながら、心身を浄化し、深い潜在意識とつながっていく音瞑想。シンギングボウルやクリスタルボウルの心地よい波動の中で、自分自身とのつながり、他者とのつながり、生きとし生けるものとのつながりを感じる時間をご一緒しませんか。
コミュニティへの参加方法
①オープンコミュニティ（無料・ドネーション歓迎）
初めての方、ゆったりペースで時間ができたときに参加してみたい方など、より多くの方にマインドフルネスを体感していただきたいとの思いから、無料（ドネーション歓迎）にて提供しているコミュニティです。
| コンテンツ | 開催頻度 | 開催場所 |
| 「マインドフルネス × ◯◯」導入編 Vol.1 インテグラル理論 |
随時 | Facebookグループ |
| サウンド・メディテーション 〜癒しの波動で心地よい眠りへ〜 |
毎週月曜日 22:45-23:00 |
Facebookグループ |
https://www.facebook.com/groups/thinkspace/
上記Facebookグループへの参加申請をお願い致します。
よろしければ、こちらからドネーション（寄付）にご協力いただけますと幸いです。
②メンバーシップコミュニティ（月額700円）
マインドフルネスをベースにした生き方に関して、より深く学び、一緒に実践していくコミュニティです。継続して習慣化していくには、安心して併走できる仲間がいると楽しい。顔の見えるつながり、優しさと思いやりを持ったつながりによって、学びや実践を深めていく安心安全な場を提供します。
| コンテンツ | 開催頻度 | 開催場所 |
| 「マインドフルネス × ◯◯」オンライン勉強会 | 月１回目安 平日 20:00-21:30 |
Facebookグループ Zoom |
| インテグラル・ライフプラクティスを実践する！ | 毎週水曜日 21:00-21:45 ※第4水曜日はお休み |
Facebookグループ Zoom |
| 鎌倉の自然を感じながらサウンド・メディテーション＆食べる瞑想 〜囲炉裏付き古民家でマインドフルネス体験〜 ※オンライン参加歓迎、食事はご自身でご用意ください |
月１回 土曜日or日曜日 11:30-13:30 |
ThinkSpace鎌倉 Zoom |
| ThinkSpace鎌倉ドロップイン利用 1時間無料 ※最大５時間まで翌月以降への持ち越しが可能 |
月１回 （要予約） |
ThinkSpace鎌倉 |
メンバー専用ページのご案内
メンバーシップコミュニティにご参加いただいた方には、メンバー専用ページをご案内します。
●勉強会、イベント情報の共有
●「マインドフルネス × ◯◯ 」「みんなでインテグラル・ライフプラクティスを実践する！」コンテンツ共有
●メンバー向けスペシャル コンテンツの共有
メンバー登録
参加費のお支払い
参加費：700円／月（税込） ※1ヶ月お試し無料、1ヶ月後から定期支払い
下記PayPalフォームからお手続きをお願いします。ご登録いただいたメールアドレスにご案内をお送りいたします。
※万一、メールアドレスの記載に誤りがあった場合はPayPalにご登録のメールアドレス宛にご連絡させていただきます。