日常生活の中で育むマインドフルネス
なにげない日常の一瞬一瞬にある豊かさへの気づきを大切に紡いでいく。
「マインドフルネス」は、あわただしく通り過ぎていく日常の中で、少し立ち止まる時間をつくり、「今この瞬間」に心に湧き上がってくる感情に気づく機会を与えてくれます。そして、「私」という存在に注意を向けてみると、私は一人で存在しているのではなく、すべてのものは繋がり合って存在していることに気づくかもしれません。
他者を理解し、他者と寄り添いながら生きること。植物や生物など、全ての生きとし生けるものの存在を感じながら生きること。「今を生きることの歓び」は、つながりの中から生まれてきます。
ThinkSpaceでは、マインドフルネスやコンパッションをベースに、「今をより良く生きる」ためのコミュニティを育んでいきます。
①オープンコミュニティ（無料・ドネーション歓迎）
初めての方、ゆったりペースで時間ができたときに参加してみたい方など、より多くの方にマインドフルネスを体感していただきたいとの思いから、無料（ドネーション歓迎）にて提供しているコミュニティです。
| コンテンツ | 開催日 | 開催場所 |
| 実践者から学ぶはじめてのマインドフルネス | 不定期 | Youtube配信 |
| 就寝前のオンライン・リラクゼーション 〜シンギングボウルのゆらぎに包まれながら過ごすマインドフルネス時間〜 |
毎週月曜日 22:00-22:20 |
Facebook Live |
| 囲炉裏でマインドフルネス瞑想＆ランチ会 〜鎌倉の自然を感じながらシンギングボウル瞑想 ＆ マインドフルな食事を楽しむ時間〜 ※ランチ持参 |
月1回土曜日 （10月24日） 13:00-14:30 |
ThinkSpace鎌倉 |
オープンコミュニティへの参加について
https://www.facebook.com/groups/thinkspace/
上記Facebookグループへの参加申請をお願い致します。
よろしければ、こちらからドネーション（寄付）にご協力いただけますと幸いです。
②メンバーシップコミュニティ（月額700円）
マインドフルネスをベースにした生き方に関して、より深く学び、一緒に実践していくコミュニティです。継続して習慣化していくには、安心して併走できる仲間がいると楽しい。顔の見えるつながり、優しさと思いやりを持ったつながりによって、学びや実践を深めていく安心安全な場を提供します。
| コンテンツ | 開催日 | 開催場所 |
| マインドフルネス×◯◯勉強会 | 不定期 （月１回目安） |
Zoom メンバー専用ページ |
| 就寝前のオンライン・リラクゼーション 〜シンギングボウルのゆらぎに包まれながら過ごすマインドフルネス時間〜 |
毎週月曜日 22:00-22:20 |
Zoom |
| あるがままの自分でつながるマインドフルネス対話会 〜心が落ち着き、自然と微笑みが生まれる時間〜 |
毎週月曜日 22:20-22:40 ※第一月曜日以外 |
Zoom |
| マインドフルネス リトリート in 鎌倉 〜自然の中でメディテーション＆囲炉裏だんらんタイム〜 ※食事代は別途 |
不定期 （月１回目安） |
ThinkSpace鎌倉 ※一部FacebookLiveで配信予定 |
メンバー専用ページのご案内
メンバーシップコミュニティにご参加いただいた方には、メンバー専用ページをご案内します。
●「マインドフルネス × ◯◯」勉強会のコンテンツ共有
●マインドフルネス リトリート in 鎌倉に関する情報共有
●メンバー向けスペシャル コンテンツの共有
マインドフルネス × ◯◯
この世の中を、「マインドフルネス」という切り口で見たら、本質が見えてくるかも！そんな遊び心から始まりました。
「今をありのままに認識する力」「気づきの力」を高めるマインドフルネス。それは、「私のOS」を築いていくための日々のプラクティス（実践）であり、生きる上での基盤となるものです。哲学・システム理論・科学・生物学・文化・芸術など様々な要素を、マインドフルネスという観点からリフレーミングしていくことで、人間が生きる上で大切な気づきを、人類という枠を越えて感じ取り、日々の生活の中で実践する方法を探っていきます。
| カテゴリ | 日程 | 参考図書 |
| マインドフルネス × コンパッション | 未定 | コンパッション |
| マインドフルネス × インテグラル理論 | 10/9(金) 20:00-22:00 | インテグラル理論 インテルラル理論を体感する |
| マインドフルネス × ソマティック | 未定 | ソマティック 心理学 |
| マインドフルネス × ポリヴェーガル理論 | 未定 | ポリヴェーガル理論入門 |
| マインドフルネス × バイオミミクリ | 未定 | |
| マインドフルネス × パーマカルチャー | 未定 | |
| マインドフルネス × 植物の世界 | 未定 | |
| マインドフルネス × 菌・微生物の世界 | 未定 | |
| マインドフルネス × 食 | 未定 | |
| マインドフルネス × 運動 | 未定 | |
| マインドフルネス × 生活空間 | 未定 | |
| マインドフルネス × お金の世界 | 未定 |
メンバーシップコミュニティへの参加について
メンバー登録
参加費のお支払い
参加費：700円／月（税込） ※1ヶ月お試し無料、1ヶ月後から定期支払い
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※万一、メールアドレスの記載に誤りがあった場合はPayPalにご登録のメールアドレス宛にご連絡させていただきます。