【オンライン】就寝前のリラクゼーション★シンギングボウルのゆらぎに包まれながら過ごすマインドフルネス時間(7月)


あなたの心と身体はゆるんでますか?固まっていますか?
ちょっとがんばりすぎていませんか?

●身体も心も緊張が続いて安らげない
●眼を閉じると不安や恐れが湧いてきてよく眠れない
●頭の中がやり残してしまったタスクや、自分自身への反省でいっぱい

そんなときは、ふと力を抜いて、ゆったりゆるめる時間を持ちましょう!!

今日も変わらずに働いてくれている私の細胞ひとつひとつに、心の中の自分自身に、感謝と慈しみの眼差しを向ける時間をご一緒しませんか。カラダ全体の緊張をゆるめ、心を解放していくことで、ゆったりと心地よい状態で眠りの世界へ誘われます。

「マインドフルネス時間」それは慌ただしい日常の中で、ふと立ち止まり、私の内側から湧き上がる「心の安らぎ」を感じる時間です。

おやすみ前のオンライン・リラクゼーション★シンギングボウルのゆらぎに包まれながら過ごすマインドフルネス時間

【日時】
毎週月曜日の22:00-22:20の20分間
7/6(月)、13(月)、20(月)、27(月)に開催

【内容】
シンギングボウルを奏でながら、呼吸瞑想・慈悲の瞑想・ボディスキャン瞑想など

【配信先】
Facebook Live
https://www.facebook.com/thinkspace.jp/

Zoom
https://zoom.us/j/463639946
セキュリティ強化のため、パスワードを設定しました。パスワードはメッセージにてお知らせ致します。

【ご参加】
お時間になりましたらFacebookページもしくはZoomにアクセスしてください。
皆様のお気持ちやお心添えをいただけましたら大変嬉しいです!!
●ありがとうのお気持ち(無料)
●ありがとうのドネーション(390円)
https://mindfulnesstime202007.peatix.com/

途中参加、耳だけ参加もWelcomですので、もしよろしければお気軽にご参加ください。
不安や苦しみから解放された心豊かな癒しの時間を共に過ごし、シンギングボウルの波動とともに、健康と幸せが広がっていくことを願っています。

皆様のご参加をお待ちしております♪

日時
Date(s) - 2020/07/13
22:00 - 22:20

カテゴリー