「WORKATION Shonanトライアル企画、湘南で新しい働きかたを体験しよう!」開催レポート

「WORKATION Shonan(ワーケーション湘南)」がお送りする、新しい働き方について体験を通じて考えてみようというトライアル企画。

  • 自由で明るい空気のなかで、心身をゆるめて整えること
  • 個人・チームがクリエイティブな状態で、いつもと違った発想を生み出すこと
  • 定期的なWORKATION体験を通じて、日常にすこしずつ変化を取り入れること

湘南だからこそ得られる良いことづくしの働き方が見えてきました。

朝9時にThinkSpace鎌倉に集合し、夕方までの1Dayプログラム。
体験アクティビティとして、以下の4つのプログラムを実施しました。

  • シンギングボウル瞑想&ヨガ @ThinkSpace鎌倉
  • SUP体験 @江ノ島
  • 水族館ワーク体験 @新江ノ島水族館
  • 里山ネイチャーウォーキング @鎌倉

【シンギングボウル瞑想&ヨガ】

自分自身と深く向き合いながら、心と身体とエネルギーを整えるヨガや瞑想。呼吸に意識を向けながら、ゆったりと緩めていくことで、心身の緊張がほぐれリラックスしていきます。深い呼吸により副交感神経が優位になることで、脳など身体のパフォーマンスが高まり、仕事における思考力や判断力、発想力も高まっていきます。また、ストレスやイライラから開放され、頭がクリアになることで、集中力が高まります。

今回の体験では、ヨガ60分+シンギングボウル瞑想30分のプログラムを行いました。ゆったりとした動きを中心に行ったことで、とてもリラックスしていただき、体験後は皆さんの顔の表情もスッキリ!!

 

このまま仕事に・・・としたいところでしたが、ちょうどランチタイムになったので、まずはお昼休憩。海沿いの和食処で、地元で獲れたシラスをふんだんに使ったシラス定食。

食後は自家焙煎のコーヒーでシャッキっとしてからワーキングタイムへ。食後の眠気も感じさせずに、集中して仕事をされていました。

 

【SUP体験】

心地よい波の音や美しい青い色。海水浴は “潮湯治”とも呼ばれ、健康回復や健康増進を目的とした自然療法として親しまれてきました。海辺に佇んでいるだけで、心が浄化され、ストレスから開放されます。

SUPはボードに立ってバランスを取りながらパドルで水を漕ぐスポーツ。バランス感覚を養いながら、波の揺らぎと一体になっていきます。

今回は台風の影響もあり、少しハードなアドベンチャー体験になってしまいましたが、荒波に揉まれる中で、心も身体も解放され、熱い団結が生まれました!

【水族館ワーク体験】

「水族館がオフィスになる!」

別世界に行ったような水族館の空間で、魚が自由に泳ぎ回る姿に癒しをもらいながら、ちょっと不思議なワーキングタイム。

水族館の展示を眺めていると血圧と心拍数が低下しリラックス効果が得られることは、実は科学的にも証明されています。特に、“えのすい”の見所でもあるクラゲは、癒し効果もダントツ!!

たった4800円で一年間何回でも出入りできる年間パスポートを購入すれば、「アイディアに行き詰まったら、ちょっと“えのすい”でリフレッシュ!」そんな使い方も出来ちゃいます!

今回は連休の最終日だったこともあり、少し混雑していましたが、平日は比較的空いているので、「水族館オフィスワーク」にはオススメです。

【里山ネイチャーウォーキング】

住宅街から一歩奥に入ると、目の前に広がる大自然。仕事に行き詰まったら里山の自然を感じながらウォーキング&ランニングで気分転換。ピクニック気分で芝生に寝転びながらパソコンを開けば、自然と一体となったワーキングスタイルが送れます。

 

マイナスイオンなどによるリラックス効果が高い森林浴。木から発散されるフィトンチッドと呼ばれる成分のアロマテラピー効果により、血行促進・細胞の活性化・新陳代謝促進・自律神経調整・血液浄化・疲労回復など、いいことづくしです。

 

今回は、相模湾や富士山を望む眺望スポットが点在している鎌倉市広町緑地を歩きました。心地良い秋晴れ中、自然と心も軽やかになり、会話も弾みながら楽しくお散歩&ゆったり仕事ができる時間でした。

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