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春満開の自然を感じながら、ゆるめて・つながるマインドフルネス時間〜囲炉裏ごはん&おむすび付き〜

3月 29日 @ 5:30 PM - 8:00 PM JST

「マインドフルネス時間」

あなたの心と身体はゆるんでますか?固まっていますか?
ちょっとがんばりすぎていませんか?

●何かを全力でがんばっていると自然と力が入り、入り込みすぎてしまう・・・
●いつも何となく不安で心がモヤモヤしている・・・
●あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ・・・いつも頭の中がタスクでいっぱい・・・
●全てが計画通りにきっちり進んでいないと気が済まない・・・

そんなときは、ふと力を抜いて、ゆったりゆるめる時間を持ちましょう!!

「マインドフルネス時間」それは慌ただしい日常の中で、ふと立ち止まり、私の内側から湧き上がる「心の安らぎ」を感じる時間です。

自然の移ろいを感じられる鎌倉の古民家で、ほっと一息、ゆったりとした時間をご一緒しませんか?

「春満開の自然を感じながら、ゆるめて・つながるマインドフルネス時間〜囲炉裏ごはん&おむすび付き〜」

●坐り書く瞑想「私との対話時間」
瞑想により心を沈め、ふと湧き上がってくるものを書き留める

●ゆるむ瞑想「シンギングボウル」の癒し
自然のゆらぎの波動に包まれるトータルリラクゼーション

●囲炉裏を囲んでマインドフルな食事会
愛を込めて、みんなで”おむすび”を握る

開催概要

■日時:2020年3月29日(日)17:30-20:00
■場所:ThinkSpace鎌倉
鎌倉市稲村ガ崎2-10-21
https://thinkspace.jp/access/

■タイムスケジュール
17:30- オープニング・お話
17:45- 坐り書く瞑想「私との対話時間」
18:15- ゆるむ瞑想「シンギングボウル」の癒し
18:30- 囲炉裏を囲んでマインドフルな食事会
20:00- 自由解散

■会費:ドネーション制
※皆さまのお心としてお好きな金額をお支払いくださいませ。
■持ち物:食べ物一品持ち寄り ※お茶はこちらでご用意します。
■申込み:PEATIX(https://thinkspace20200329.peatix.com)からお申し込み or info@thinkspace.jpまでお名前、参加人数、お電話番号、メールアドレスをご連絡ください。

主催

ThinkSpace鎌倉
「The basis of Mindful Life」をコンセプトに、マインドフルネスの実践を深めるコミュニティ、心身のWellBeingを高めるプログラム、マインドフルネス×ワーケーション合宿の場を提供している。

詳細

日付:
3月 29日
時間:
5:30 PM - 8:00 PM
ウェブサイト:
https://thinkspace20200329.peatix.com

開催者

ThinkSpace
電話:
0467-37-9624
メールアドレス:
info@thinkspace.jp
ウェブサイト:
http://thinkspace.jp

会場

ThinkSpace鎌倉
稲村ガ崎2-10-21
鎌倉市, 神奈川県 2480024 Japan
+ Google マップ
電話:
0467-37-9624